Здоровый зубы - залог здоровья

01 марта 2021 г.

Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

- Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян;

- Тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей;

- Вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко;

- Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов;

- Используйте фторсодержащие зубные пасты, укрепляющие зубную эмаль;

- Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки;

- Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи;

- Посещайте стоматолога два раза в год

Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также поможет  предупредить очень многие заболевания внутренних органов.