С 18 – 24 августа в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» проходит Неделя отказа от алкоголя.

15 августа 2025 г.

Потребление алкоголя - один из важнейших факторов риска предотвратимой смертности, заболеваемости и инвалидизации в Российской Федерации.

Употребления алкоголя оказывает воздействие на поведение любого человека, даже на того, у кого нет синдрома зависимости. В состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что приводит к травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез), дорожно-транспортным происшествиям, насилию, правонарушениям.

Простые советы, которые помогут вам сократить прием алкоголя:

• Поставьте перед собой цель
• Определите плюсы и минусы, связанные с употреблением алкоголя
• Сообщите близким и друзьям
• Научитесь говорить «нет»
• Устройте отпуск от алкоголя
• Замените алкоголь на безалкогольные напитки
• Найдите себе новое хобби и увлечение
• Не бойтесь обратиться за помощью (можно позвонить на бесплатную горячую линию 8 800 2000 200 и поговорить со специалистами или обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, наркологу).

Жизнь без спиртного дает массу преимуществ:

• появится хорошее самочувствие по утрам,
• снизится усталость в течение дня,
• появится энергия, вы будете успевать намного больше,
• жизнь покажется намного интересней,
• улучшатся отношения с близкими — меньше ссор, больше времени с удовольствием,
• увеличится внимание на приятные мелочи,
• улучшится работоспособность,
• появится ощущение управления своей жизнью и достижения целей,
• появится уважение окружающих, они будут полагаться на вас,
• снизится количество неприятностей, вы будете совершать меньше необдуманных поступков,
• появятся новые хобби и контакты с интересными людьми.

Больше информации: https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/alkogol/